Наступил самый хмурый сезон в году - осень. Честно говоря, она мне совсем не нравится. Для меня осень это не яркая листва, а скорее хандра, дожди, недосып, сырость и какой то депресон. Всё чем мне хочется заниматься на протяжении этих трех месяцев это попивать чаек литрами и заворачиваться в одеяло аки шаурма. Кроме того, из-за ранее названных факторов у меня начинается
заготовка жиров на зиму жор. Кушать очень комфортно и тепло, это не требует лишних усилий. Однако, все минусы этого увлечения вылезут наружу весной-летом, когда захочется надеть шортики.
Поэтому, я предлагаю себе (ну и вам конечно, если вы это читаете) добавить какую-нибудь физическую активность на этот период. Я долго думала, что же стоит добавить - крутецкую жиросжигающую тренировку или спокойную йогу. Но в итоге пришла к очень простому ответу - ЗАРЯДКА! Она а) бодрит с утра, б) недолгая , с) не требует какого то спорт инвентаря. Я решила попробовать ежедневно делать зарядку в течении двух недель. Посмотрим что получится:)
Всем бодрости и хорошего настроения в эти хмурые дни!:3
